Siłowanie z naturą, czyli CrossFit dla każdego

Dostępne za darmo i przez całą dobę. Pani Jadwiga bez porannego rozruchu na siłowni w Parku Śląskim nie wyobraża sobie dnia. – Piękny, bardzo piękny pomysł i naprawdę powinno w każdym parku takie coś być – stwierdza Jadwiga Szewczyk.

Na początek nogi, potem ręce i barki. Wszystko zgodnie z instrukcją. – Skoro jest taka potrzeba to jakby chcemy ją dalej rozbudowywać, znaczy teraz jesteśmy w trakcie przetargu na nową nawierzchnię – informuje Łukasz Buszman, Park Śląski. Bardziej odporną na pogodę. Jednak siłownie tego typu często mają dużo poważniejszego wroga niż złe warunki atmosferyczne. – Zdarzają się dewastacje, czy jakieś próby kradzieży, ale myślę, że sami mieszkańcy to na pewno wręcz przeciwnie – bardziej starają się zadbać o to – mówi Sławomir Siwiec, Zakład Zieleni Miejskiej w Katowicach.

Zwłaszcza, że urządzenia stoją tu na stałe. Czyli przeciwnie niż na ul. Bankowej, na której pojawiły się tylko na kilka dni. To propozycja dla bardziej ambitnych. Bardziej profesjonalny sprzęt i dobre rady instruktora. – Ruch jest wskazany dla każdego jak najbardziej i crossfit też jest o tyle fajny, że dopasowujemy obciążenia indywidualnie, czyli nie trzeba od razu dźwigać sztangi, która ma sto kilo, można spróbować samą sztangą i tak naprawdę każdy może poćwiczyć – mówi Aleksandra Marciniak, CrossFit.

System ćwiczeń zwany CrossFit dopiero w Polsce debiutuje. Spróbować może każdy. W miasteczku treningowego przed biblioteką Uniwersytetu Śląskiego specjalna siłownia czeka do środy. – To jest program treningowy, który został stworzony 12 lat temu w Stanach przez byłego gimnastyka Grega Glasmana. Opiera się na rozwoju 10 cech motorycznych, które zostały gdzieś tam zdefiniowane przez światowy fitness – tłumaczy Aleksander Pawłowski, instruktor CrossFit.

Gówna zaleta to możliwość szybkiej poprawy ogólnej sprawności fizycznej bez zbędnego forsowania organizmu. – Są takie filmiki na internecie o różnych sportowcach, którzy ćwiczą na placach zabaw podciąganie. To mnie zainspirowało i chciałem tak samo robić, ale nie ma gdzie – stwierdza Karol Kuna, uczestnik CrossFit. Może po prostu wystarczy dobrze poszukać.