3 powody dla których warto uprawiać kolarstwo

Francja, Belgia, Włochy, Hiszpania, Polska – to właśnie tam odbywają się najbardziej prestiżowe imprezy kolarskie na świecie. Co roku przyciągają miliony kibiców zarówno przed telewizory, jak i na trasy. Nie dziwi więc fakt, że z roku na rok przybywa amatorów jazdy na rowerze. Oprócz wygody jaką zapewnia, poprawia kondycję i ogólne samopoczucie. Jakie jeszcze korzyści płyną z postawienia na kolarstwo? Podpowiadamy.

Korzyści zdrowotne z kolarstwa

Pierwszą, oczywistą dla wielu osób, zaletą jest szereg korzyści zdrowotnych płynących z aktywnej jazdy na rowerze. Nie trzeba oczywiście każdorazowo spędzać na rowerze wielu godzin, aby odczuć pozytywne aspekty z tym związane. Liczy się przede wszystkim to, aby robić to regularnie i powoli zwiększać stawiane przed sobą wyzwania.

Dzięki aktywnej jeździe na rowerze można oddalić wizję chorób serca, zapalenia stawów, cukrzycy lub otyłości. Warto też zauważyć, że kolarstwo to mniejsza szansa na wszelkiego rodzaju urazy oraz nadmierne obciążenia mięśni dzięki temu, że szybko staną się one silniejsze i bardziej elastyczne. Głośno mówi się także o tym, że jazda na rowerze to także korzyści dla naszego umysłu – skupienie się na tej dyscyplinie pozwala zredukować różne lęki i objawy depresji.

Kolarstwo to sport, który łatwo zacząć uprawiać

W przeciwieństwie do innych dyscyplin sportu to właśnie kolarstwo jest dyscypliną, którą można w prosty sposób zacząć. Nie potrzeba ani specjalnych umiejętności fizycznych, ani odpowiedniej budowy ciała. Wystarczy tylko podstawowa znajomość jazdy na rowerze oraz dwa kółka. Co najważniejsze – jest to sport, który może uprawiać osoba w każdym wieku i dostosować intensywność do własnych potrzeb. Kluczowe znaczenie ma także rodzaj roweru – możemy sięgnąć po zwykły rekreacyjny albo spróbować sił od razu z pojazdem sportowym. Nie trzeba przy tym wydawać fortuny, aby zrozumieć jak przyjemna jest jazda na dwóch kółkach. Co ciekawe, cieszy nie tylko uprawianie kolarstwa, ale także śledzenie zawodów sportowych. Nie dziwi więc fakt, zyskuje ono popularność u takich firm jak polski bukmacher.

Lepszy sposób przemieszczania się

Jeśli już osiągniemy pewną dozę umiejętności to poruszanie się na rowerze z jednego punktu do drugiego stanie się dla nas ogromną frajdą. Nie potrzeba do tego samochodu, ani motocykla. Można w ten sposób całkiem miło spędzać czas w bliskim kontakcie z przyrodą. Wielu aktywnych kolarzy docenia właśnie to, że nie trzeba tracić cennego czasu na ćwiczenia w domu, ponieważ załatwiając codzienne sprawunki ćwiczą mięśnie przebywając trasę na rowerze. Rutynowa jazda do sklepu staje się więc po pewnym czasie połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Ćwicząc na rowerze będzie więc trudno wrócić to standardowych treningów w domu, które wyraźnie będą nudniejsze niż chęć odkrywania za każdym razem czegoś nowego.

Artykuł sponsorowany

źródło: materiał partnera