Przeziębienie to stan, który zna każdy z nas – katar, ból gardła, złe samopoczucie skutecznie utrudniają wówczas funkcjonowanie. Na szczęście przeziębienie dość łatwo można wyleczyć, a nawet trzeba to zrobić jak najszybciej, by nie rozwinęła się poważniejsza infekcja. Poznaj sprawdzone domowe sposoby na przeziębienie, które szybko postawią cię na nogi.
Domowe sposoby na przeziębienie, czyli co robić, kiedy trapi nas kaszel i chrypka
Jesienna i zimowa aura to wymarzony czas dla zarazków. Naszemu samopoczuciu nie sprzyja wówczas także pogoda – nieodpowiednie ubranie, dłuższy czas na zimnym wietrze, przemoknięcie podczas deszczu – i przeziębienie gotowe. Zaczyna się zazwyczaj od kataru i podwyższonej temperatury, może towarzyszyć temu chrypka i ból gardła. Jeśli zauważymy takie symptomy, trzeba jak najszybciej im zaradzić. Nie znaczy to wcale, że powinniśmy natychmiast sięgać po leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.
Domowe sposoby na przeziębienie to przede wszystkim wygrzanie się przez dzień lub dwa. Można przez ten czas zostać w łóżku, ale nie jest to konieczne, o ile nie czujemy się naprawdę źle. Wystarczy spędzić weekend w domu, w cieple, pod miękkim kocem, z ulubioną książką. Taka chwila relaksu podziała zbawiennie na organizm, który potrzebuje regeneracji, by zebrać siły do walki z infekcją.
Domowe sposoby na przeziębienie to także ciepłe napary z lipy, tymianku czy mięty (tymianek łagodzi kaszel i ból gardła, lipa działa napotnie i przeciwgorączkowo, a mięta ma właściwości odkażające), rozgrzewające herbatki z cytryną, miodem i imbirem oraz sok z malin, czarnych porzeczek lub aronii, bogaty w witaminę C.
Na zatkany nos doskonale zadziałają parówki i inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych o właściwościach przeciwzapalnych i odkażających. Nawilżą one śluzówkę i pomogą łatwiej pozbyć się kataru.
Przy przeziębieniu warto też sięgnąć po syrop z cebuli oraz włączyć do diety czosnek. Warzywa te zawierają całe bogactwo substancji antybakteryjnych i antywirusowych, wspomagają także odporność.
Domowe sposoby na przeziębienie – sen
Kiedy mamy gorsze samopoczucie, chętnie przespalibyśmy cały dzień. Nie ma w tym nic dziwnego – w czasie snu organizm nie tylko odpoczywa, ale także się regeneruje. Dotyczy to także układu odpornościowego, którego sprawne działanie jest szczególnie ważne w czasie przeziębienia. Dlatego, jeśli tylko możemy pozwolić sobie na dłuższy sen, śpijmy. W ten sposób wspieramy nasz organizm, więc potraktujmy sen jako metodę wspomagającą leczenie.
Co jeszcze na przeziębienie?
Jeśli chcemy szybko stanąć na nogi i w pełni sił wrócić do swoich obowiązków, możemy sięgnąć po preparaty apteczne wspomagające nas w walce z objawami przeziębienia. Przydatne będą zwłaszcza te produkty, które mają w swoim składzie witaminy i minerały wspierające układ odpornościowy, a więc witaminy D i C oraz cynk i selen. Możemy też sięgnąć po lek homeopatyczny, który zmobilizuje układ odpornościowy do działania i szybszego poradzenia sobie z infekcją.
źródło: artykuł partnera
Jako działanie profilaktyczne polecam wszystkim… morsowanie 🙂 Trzeba tylko pamiętać o odpowiednich procedurach (np. konkretna rozgrzewka przed wejściem do wody), a można zdecydowanie poprawić odporność na różne choróbska.