Męskie problemy z… męskością

Męskość to pojęcie, które może w sobie kryć bardzo dużo przeróżnych zachowań, wzorców, cech. Na pewno należy do nich również ta najbardziej podstawowa, pierwotna wręcz, czyli zdolność do wykazania się w chwilach intymnych. Niestety, akurat pod tym względem dzieje się coraz gorzej. Z różnych powodów.

 

Zaburzenia erekcji są coraz powszechniejsze

Rozróżnijmy najpierw dwa pojęcia – libido i potencja. To pierwsze dotyczy samej ochoty na seks i jeszcze niedawno było kojarzone głównie z kobietami. To o nich mówiono, że mają niskie libido, za którym szedł brak chęci na zbliżenie. Mężczyźni tymczasem, przynajmniej teoretycznie, praktycznie zawsze i wszędzie taką chęć mieli. To się zmieniło i również wśród panów coraz częstsze jest niskie libido, za którym idą zaburzenia potencji. To pojecie z kolei określa samą zdolność do odbycia aktu seksualnego. I tu również widać niepokojącą tendencję. Problemy z erekcją stają się coraz powszechniejsze i dotykają osoby w coraz młodszym wieku. Już nie tylko wiek jest wyznacznikiem utraty ochoty czy możliwości, ale także osoby młode, po 20 czy 30 roku życia, dotknięte są tymi problemami. Dlaczego?

Powody są różne. Na ich czele wymieniana jest zmiana trybu życia, jakiej doświadczamy jak społeczeństwo. Nie bez przyczyny stres jest wymieniany jako choroba cywilizacyjna… Więcej pracujemy, żyjemy w ciągłym pędzie, obciążeniu obowiązkami, co przekłada się na chroniczne zmęczenie i rzutuje na każdą sferę życia.

Dodatkowo nasz tryb pracy i odpoczynku również się zmienił. Więcej czasu spędzamy w samochodach i mniej chodzimy. Pracujemy i odpoczywamy siedząc przy komputerach. Powszechnieje nadwaga, wysoki poziom cholesterolu, w coraz młodszym wieku pojawiają się choroby układu sercowo – naczyniowego, jak nadciśnienie i miażdżyca. Tak więc zarówno w sferze psychicznej (zmęczenie i stres), jak i fizjologicznej (problemy zdrowotne) coraz bardziej dominują czynniki, które rzutują na sam mechanizm erekcji. Jak sobie z nimi radzić?

Przeciwdziałanie zaburzeniom erekcji

W zależności od tego, co jest powodem problemu, i jak bardzo jest on nasilony, różne mogą być też metody przeciwdziałania i leczenia.

Czasami problemy znikają, gdy zmienimy tryb życia i podejście do sfery intymnej. Obejmuje to między innymi – polecaną praktycznie wszystkim – bardziej urozmaiconą dietę, bogatszą w warzywa, zawierającą mniej tłuszczy i żywności przetworzonej. Skutecznym „lekiem” jest aktywność fizyczna, dzięki której rośnie poziom hormonów, w tym testosteronu, a spada waga… Ale również zachowania  w sypialni można zmienić na lepsze. Stawiać na większą różnorodność aktywności, co pozwala pobudzić zmysły i nabrać nowej ochoty na zbliżenie. Próbować nowe techniki, ale także zwracać większą uwagę na bliskość, czułość, wyrażanie miłości, co również doskonale podnosi poziom „dobrych” hormonów.

Często skuteczne są suplementy diety, uzupełniające niedobór mikroelementów, witamin, ale także wzbogacane substancjami pobudzającymi. Część problemów z potencją może być rozwiązana przez tzw. pompki erekcyjne, czyli urządzenia stymulujące napływ krwi do ciał jamistych (więcej o nich na blogu https://www.strefanamietnosci.pl/pompka-erekcyjna-i-pompowanie-penisa/). Niestety, w dużej części przypadków konieczne jest leczenie przyczyny problemu (np. miażdżycy), jak i farmakoterapia zaburzeń potencji, z wykorzystaniem inhibitorów fosfodiesterazy (sildenafil, tadalafil), których jednak – chociaż mogą być dostępne bez recepty – nie powinno się stosować bez konsultacji z lekarzem. I w zasadzie od tej powinno się zacząć, bo problem może mieć wiele przyczyn, a specjalista wskaże najlepszą i najbezpieczniejszą drogę do jego wyeliminowania albo chociaż zminimalizowania.

Artykuł sponsorowany

źródło: materiał partnera