Napoje owocowe – zdrowe, ale nie dla zębów

Zwykle nie dodaje się także lodów. Gęstą konsystencję nadają napojowi zmiksowane owoce, często banany – lub miód. Smoothie cieszy się opinią zdrowej żywności, ale zdaniem British Dental Association może szkodzić zębom ze względu na zawartość węglowodanów, ulubionego pokarmu bakterii niszczących zęby, a także kwasów organicznych, które sprzyjają próchnicy. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy owocowe napoje są sączone przez cały dzień. Tymczasem aż 30 procent z tysiąca ankietowanych konsumentów soków sądziło, że są one dobre dla zębów. Zepsute zęby przyczyniają się do rozwoju chorób serca, dróg oddechowych i cukrzycy (z czego nie zdaje sobie sprawy 85 procent Brytyjczyków). Dlatego pijąc owocowe soki trzeba szczególnie dbać o higienę jamy ustnej – najlepiej umyć zęby zawierającą ochronne składniki pastą jeszcze przed sięgnięciem po sok. Natomiast szczotkowanie zębów tuż po wypiciu może uszkodzić osłabione przez kwasy szkliwo. Z brytyjskiej ankiety wynika, że wiele osób używa nożyczek, śrubokrętów lub patyczków od lizaków do usuwania resztek jedzenia spomiędzy zębów, co może prowadzić do zakażeń, 27 procent otwiera zębami butelki, a 13 procent czyści zęby nicią dentystyczną… prowadząc samochód.