Polskie społeczeństwo tyje w oczach
Problem otyłości to od kilku lat jeden z najpoważniejszych problemów rangi światowej, z roku na rok sytuacja pogarsza się. Obecnie liczba polaków cierpiących na tę przypadłość wynosi 6,5mln. Co w rezultacie stanowi aż 22% populacji. Co sprawia ,że właśnie ta choroba cywilizacyjna dopada coraz większą liczbę osób ?
Badania statystyczne dowodzą , że główną przyczyną zachorowalności jest STRES i złe nawyki żywieniowe – cóż w dzisiejszych czasach życie odbywa się w nieustannym biegu, nieregularne posiłki, brak śniadań, minimalna ilość wysiłku fizycznego, różnego rodzaju używki – wszystko to zwiększa podatność na gromadzenie się zbędnych kilogramów.
Zmieniające się nawyki żywieniowe można także zaobserwować na przykładzie konsumpcji cukru. Na początku XX wieku roczne spożycie cukru wynosiło 5 kg na jednego człowieka, obecne wynosi 40-60 kg.
Warto również sięgnąć głębiej, mianowicie nadwaga i otyłość coraz częściej dotyczą dzieci i młodzieży. Jak wyrabiają się nawyki żywieniowe młodych polaków ?
Otóż , od najmłodszych lat dzieci uczone są łagodzenia stresu jedzeniem – kiedy przypadkiem Jaś zdarł kolano, babcia w ramach pocieszenia dawała czekoladkę, czekoladkę a nie jabłko czy brzoskwinię.
Jaki przykład daje szkoła ? – szkolne slkiepiki przepełnione są tzw. “śmieciowym jedzeniem ” batonami, chipsami, słodzonymi i gazowanymi napojami , cieżko w nich o razową bułkę sok marchwiowy, nie wspominając już o świeżych owocach . Próbowano przeprowadzić kilka akcji ogólnokrajowych takich jak m.in ” szklanka mleka” , które kończyły się niepowodzeniem…
Więc , jak walczyć z tym problemem?
Od pewnego czasu walka z otyłością staje się głównym zadaniem WHO – Światowej Organizacji Zdrowia
Według jej zaleceń powinno promować się zdrowy tryb życia, dietę bogatą w owoce, warzywa i błonnik pokarmowy, w której cukry i tłuszcze zwierzęce zredukowane będą do minimum. Uświadamiać rodziców jakiego rodzaju posiłki są odpowiednie dla ich dzieci, promować wśród rodzin aktywny sposób spędzania wolnego czasu, a w szkolnych sklepikach koniecznie wprowadzić zmiany.
Sprawdź czy otyłość dotyczy rownież Ciebie – oblicz swoje BMI
http://www.bmi-kalkulator.pl/
