Przygotowania do półmaratonu

Będzie to już czwarta edycja katowickiego półmaratonu 4energy. Do przebiegnięcia – jak zawsze – nieco ponad 21 kilometrów. Wbrew pozorom, nie trzeba być lekkoatletą, aby pokonać taki dystans. Ważne jest jednak odpowiednie przygotowanie.

Mateusz Kuliński : Rozciąganie, np. przysiad i rozciąga nam nogę. Oczywiście najmłodsi pobiegną na krótszej, siedmiokilometrowej trasie. W biegu głównym może wystartować każdy, kto ukończył 16 rok życia.

Agnieszka Pilowska:  Te treningi sobotnie są skierowane przede wszystkim do osób początkujących zaczynających biegać, natomiast później, w zależności od tego jaki mamy cel i jaki wynik chcemy osiągnąć na półmaratonie, to już indywidualnie, wg własnego planu.

Treningi odbywają się regularnie w każdą sobotę w muchowieckim parku.

Bohdan Witwicki: Wspólne treningi nie są łatwe, bo poziom zawodników jest różny. Są osoby, które dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Ale są i biegacze zaawansowani, więc pogodzić to jest ciężko, ale jest to taki jeden dzień, kiedy możemy wspólnie, razem pobiegać.

4energy to jeden z największych biegów masowych w Polsce. W tym roku organizatorzy spodziewają się ponad półtora tysiąca osób. Warto wziąć udział w biegu tym bardziej, że fundacja Fortis przekaże 10 zł za każdego uczestnika. Pieniądze zostaną przelane na konto Towarzystwa Przyjaciół Dzieci.